Com certeza, você ou alguém na sua familia, precisa de acompanhamento!!!
Idosos, obesos, deficientes, e quem pretende dar um basta no stress e investir em qualidade de vida!
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Treinamentos Individuais
Professor especialista em treinamentos, coluna vertebral e estética
Monitoramento cardiaco individual
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Treinamentos personalizados
Realizados aqui na clinica, ou nas imediações da AV. PROF. JOÃO FIUZA, NA RECREATIVA CIDADE, EM PARQUES, CONDOMINIOS, ETC.

Você quer fazer amigos, conhecer gente legal e, de quebra, pôr de vez a malhação na sua vida?
A Caminhada e a Corrida de Rua, ... garantem tudo isso em pouquissimo tempo. 
Além de turbinar o seu corpo ao exterminar a gordura, a atividade pode dar aquele upgrade à sua vida social.

 Resultados fantásticos no combate a obesidade, Sedentarismo, e muito mais...

 Conscientize-se

Malhar até doer, suar ao máximo possível levantar todo o peso que puder... Estes são alguns dos procedimentos que a atividade física feita por nossos tataravôs preconizavam. A ciência do treinamento esportivo já, há vários anos, vem desbancando tais mitos, provando que a atividade física não deve necessariamente levar o indivíduo ao total esgotamento, e muito menos, a sentir dores.
Não devemos confundir o relativo desconforto causado pelo esforço realizado durante a execução dos exercícios com uma seção sadomasoquista de tortura. Cuidados importantes devem ser tomados em relação às características individuais bem como saber relacionar o esforço aos objetivos desejados. O resultado positivo não se relaciona à dor ou ao sofrimento. Somente com muita competência saberemos dosar o esforço aos objetivos e ao bem estar.
Para você que gosta de atividades físicas procure um profissional da área, devidamente qualificado e registrado no CREF.

RESULTADOS COM SEGURANÇA

             Caminhar, Correr, nadar, pedalar, praticar algum esporte...Tudo isso é sempre bom para a saúde, certo?...  ERRADO!!!  Quando um exercício é feito sem controle, gera mais problemas do que benefícios.  E um dos primeiros passos para evitar complicações é aprender a monitorar a FREQÜÊNCIA CARDÍACA DE TREINAMENTO.
            Ao iniciar um esforço físico, o nosso coração trabalha mais rápido, transportando oxigênio e nutrientes que irão gerar energia para os músculos.  Enquanto a oxigenação é suficiente, você pratica o chamado exercício AERÓBIO (somente nesse processo metaboliza-se a gordura como fonte de energia).
            Quando o esforço fica muito intenso, começa a faltar oxigênio nos músculos e o corpo produz ácido láctico em maior quantidade.
            O problema é que essa substância provoca dores, cansaço muscular, perda de massa magra (músculos) e até risco de vida, funcionando como um alarme que anuncia que os limites do corpo está sendo ultrapassado.
            O limiar anaeróbio é determinado e prescrito por professor devidamente qualificado e registrado no CREF 035070-G/SP, após avaliações, testes e cálculos individuais.

 QUEM PODE PARTICIPAR?

Todas as pessoas a partir de 10 anos de idade:

Ativas ou Sedentárias

Saudáveis ou Não
Obesas ou Não

 

QUAIS PODERÃO SER OS OBJETIVOS?

Condicionamento Cardiovasculo-Pulmonar

Manutenção da Massa Magra

Diminuição da Massa Gorda

Inclusão e Sociabilização

Estética e Auto Estima

Saúde Física e Mental

Se andar muito resolvesse... o carteiro seria imortal!
Quer saúde? Procure um Personal!!!

QUAIS SERÃO OS BENEFICIOS?

Preparação neuromuscular, orgânica e psicológica
Combate o exesso de peso e o acumulo de gordura
Otimiza metabolismo da gordura durante o treino
O coração trabalha de forma segura e eficiente
Aumenta a qualidade e a expectativa de vida

Evita riscos de uma atividade inadequada

Previne e reduz a  celulite e a  flacidez

Você  se  alimenta  e  dorme  melhor

Melhora do sistema imunológico

Previne  lesões  e  risco de vida

Melhora desempenho sexual

Melhora auto-estima

Sociabilização

Previne e reduz os efeitos de patologias...

Respiratória/Circulatória/Hipertensão

Osteoporose/Cardiopatia/Obesidade

Diabetes/Estresse

  METODOLOGIA INÉDITA E EXCLUSIVA

Monitoramento cardíaco eletrônico individual

Um monitor cardíaco para cada aluno

Periodização/otimização individual do treino

Testes e avaliações da composição corporal

 Acompanhamento durante o treinamento

Treinos ao ar livre (praças, parques, etc.)

Acompanhamento da pressão arterial

Monitorado durante toda atividade

Alunos uniformizados (cortesia)

Se andar muito resolvesse, o carterio seria imortal!
Quer Saúde?... Procure um PERSONAL!!!

OBS: VISITE TAMBÉM A PÁGINA CORRIDA DE RUA

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